Раздельное питание
 (голосов: 1)
Просмотров: 719

ЗАВТРАК (первый, на выбор):

  1. три апельсина;
  2. неподсахаренный грейпфрут;
  3. 200 г винограда, одно яблоко;
  4. 2 груши, 8 штук свежего или сушенного на солнце инжира;
  5. намоченный чернослив, 1 яблоко (или груша);
  6. 2 груши, горсть фиников или инжира (сушенных на солнце);
  7. блюдо нарезанных персиков, вишни или сливы;
  8. 1 яблоко (или 200 г винограда), блюдо фиников или чернослива;
  9. арбуз;
  10. дыня;
  11. персики без сахара (можно со сметаной);
  12. ягоды без сахара (можно со сметаной).

ОБЕД ( в полдень, на выбор):

  1. овощной салат (морковь, свекла, шпинат);
  2. овощной салат + чашка сухих злаков + репа;
  3. сельдерей (редис) + капуста (китайская) + авокадо;
  4. овощной салат + морковь + зеленый горошек;
  5. салат из кислых фруктов + 100 г очищенных орехов;
  6. овощной салат (4 репы + деревенский сыр);
  7. овощной салат (шпинат + орехи).

УЖИН (вечер, на выбор):

  1. овощной салат, шпинат, орехи;
  2. салат из сырых фруктов, яблоки, орехи;
  3. овощной салат, капуста (китайская), авокадо;
  4. овощной салат, капуста (свекольная ботва), орехи;
  5. овощной салат, редис (с ботвой), орехи;
  6. салат из кислых фруктов, 100 г деревенского сыра.
Вегетарианцы могут исключить сыр, заменив на орехи, а сметану просто исключить
Распечатать

Подписаться на рассылку


Введите ваш еmail:

  #1 написал: Викентий Игнатенко

мы узнали рецепт приготовления пиццы уже додступен
Комментировать новости на сайте возможно только в течении 20 дней со дня публикации.

Меню кулинарных рецептов